Bosan Minum Air Putih? Coba Alternatif Ini

Semua pasti akan mengangguk setuju ketika mendengar wejangan bahwa minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan. Tak cukup sampai di situ, kita selalu didoktrin untuk bisa ikut aturan minum delapan gelas air putih setiap hari. Sebab mengonsumsi air putih yang cukup akan meminimalisasi kembung, sakit kepala, hingga memperlambat timbulnya kerutan.

Bagaimana kalau kita sudah bosan dengan air putih? Berikut daftar lima minuman yang bisa menjadi alternatif pilihan sehat.



1. Jus Jeruk


Manfaat : membantu melindungi jantung dan melawan terjadinya peradangan yang nantinya bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.



2. Teh Chamomile
Manfaat : membuat tenang dan apabila minum the chamomile setiap hari selama dua bulan akan merasa tidak cemas.



3. Jus Kranberi


Manfaat : mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih.



4. Susu Cokelat


Manfaat : satu gelas susu cokelat bebas lemak bisa memberikan asupan combo akan karbohidrat dan protein, yang bisa membantu kita memulihkan tubuh setelah usai berolahraga dan menjaga perut tetap rata.

5. Teh Hijau


Manfaat : Kandungan polyphenol dalam teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan membuat tubuh lebih mudah membakar lemak sehingga bobot tubuh tetap stabil. Plus, teh juga kaya akan antioksidan yang baik dalam mencegah kanker dan penyakit jantung.

Sudah tidak takut bosan lagi kan? (YS)